Tenemos que todas aquellas cosas que son obvias por lo comunes y corrientes, son cosas que asumimos como si ya las hiciéramos correctamente y no es así, en la mayoría de los casos necesitamos reaprender su práctica pues se nos han trasmitido de forma incorrecta de generación en generación.
Este es el caso de la respiración, que desempeña un papel fundamental en nuestra vida y sin embargo tenemos relegada su importancia, esto es facilmente observable cuando a miles de personas no les importa aspirar o hacer que otros aspiren contaminación por el humo del tabaco o cualquier otro contaminante.
Y todos sabemos que al respirar, las células de nuestro organismo se cargan de oxigeno, que es energía que utilizan para las diferentes actividades que allí se realizan, para preservar la vida, además que se produce el intercambio por co2 que sale de nuestro cuerpo como un desecho y por lo tanto contribuye a que se purifique nuestro organismo.
Por lo tanto comencemos por apreciar lo maravilloso de poder respirar plenamente llenando completamente nuestros pulmones, haciendo todas las respiraciones profundas que podamos y luego haciéndonos conscientes de nuestro patrón de retención, es decir, que tanto inhibimos la respiración y así permitir que nuestro cuerpo se vaya soltando y pueda usar este mecanismo eficientemente., también dedicar tiempo a sesiones donde tomemos aire sintiendo y visual izando que entra energía, paz, amor, armonía , y sale todo aquello que nos perturba o molesta .
Igual en toda actividad o no actividad que realicemos hacerlo todo siendo conscientes de la respiracion, que además nos conecta con nuestro cuerpo y nos permite estar a aquí y ahora.
Este es el caso de la respiración, que desempeña un papel fundamental en nuestra vida y sin embargo tenemos relegada su importancia, esto es facilmente observable cuando a miles de personas no les importa aspirar o hacer que otros aspiren contaminación por el humo del tabaco o cualquier otro contaminante.
Y todos sabemos que al respirar, las células de nuestro organismo se cargan de oxigeno, que es energía que utilizan para las diferentes actividades que allí se realizan, para preservar la vida, además que se produce el intercambio por co2 que sale de nuestro cuerpo como un desecho y por lo tanto contribuye a que se purifique nuestro organismo.
Por lo tanto comencemos por apreciar lo maravilloso de poder respirar plenamente llenando completamente nuestros pulmones, haciendo todas las respiraciones profundas que podamos y luego haciéndonos conscientes de nuestro patrón de retención, es decir, que tanto inhibimos la respiración y así permitir que nuestro cuerpo se vaya soltando y pueda usar este mecanismo eficientemente., también dedicar tiempo a sesiones donde tomemos aire sintiendo y visual izando que entra energía, paz, amor, armonía , y sale todo aquello que nos perturba o molesta .
Igual en toda actividad o no actividad que realicemos hacerlo todo siendo conscientes de la respiracion, que además nos conecta con nuestro cuerpo y nos permite estar a aquí y ahora.
