La importancia de la hipnosis
“Quiero enseñarte el gran peregrinaje de aquí hasta aquí, no quiero que dependas de mí ni de nada, no necesitas arduos caminos para llegar a ti mismo, no tienes que ir a ninguna parte, quiero enseñarte el arte de llegar a dios cantando, bailando, ríe tú camino a dios esa es la esencia de mi enseñanza y con la hipnosis la meditación es el más fácil de los procesos pero deshazte del miedo a ser hipnotizado. Utiliza la hipnosis para la meditación, para sanarte, además es muy fácil”. Osho
“La hipnosis es de gran ayuda en la meditación, una técnica sencilla consiste en que cuentas hasta cien y luego te devuelves, y te das una orden post hipnosis que estarás por determinados minutos, en este estado y luego saldrás de este”. Osho.
La hipnosis es una técnica excelente, al añadirla a otros procedimientos para la reducción de ansiedad; también mejora la atención y la motivación del paciente; reduce el tiempo de la psicoterapia, al pasar por encima de muchas resistencias y bloqueos que se encuentran en las terapias tradicionales.La hipnosis es un estado entre la vigilia y el sueño en donde el cerebro se encuentra a menos de 8 Hz o ciclos por segundo de ondas cerebrales. Por regla general para ser hipnotizado tiene que existir el consentimiento previo, nadie puede ser hipnotizado si no se desea y otra regla es que todos somos hipnotizables. Sin embargo existen excepciones, nos hemos encontrado que personas aun deseando no pueden ser hipnotizadas y otras que no deseando si son hipnotizadas, ello depende de la energía que posea determinada persona, ya que participa un entorno energético siempre.
La hipnosis es posible debido a las leyes de la sugestión:
• Al concentrarte atentamente en una idea, esta tiende a realizarse espontáneamente.
• Cuanto más recurramos a la voluntad para efectuar una labor determinada, tanto más difícil será obtener éxito de ella.
Una emoción intensa tiende a reemplazar una de menor intensidad, por lo tanto un contenido emocional intenso hace más efectiva una sugestión, lo mismo que un efecto fisiológico intenso.
Es importante tener en cuenta algunas contraindicaciones a tener en cuenta antes de acceder a la hipnosis:
• Tendencias depresivas severas.
• Tratamiento psiquiátrico
• Sufre de pérdida de conocimiento.
• Insomnio crónico.
• Adicción a las drogas.
La hipnosis logra que la curación se haga realidad por la expectación y los deseos del sujeto, cuando nos entramos en profunda hipnosis es porque queremos hacerlo así, nuestra relación no es de rendición ante un poder superior, cerrar los ojos no sería posibles si no lo deseáramos así, hacerlo es una relación de cooperación.
Bajo el efecto hipnótico no hacemos nada que viole nuestro código moral, ni revelamos nada que sea intimo y personal a menos que se desee hacerlo, se encontrara consciente de lo que diga y no hará nada en contra de sus deseos, todas las sugestiones serán para su beneficio.
Toda acción hipnótica debe tener unos componentes esenciales para su realización:
• Un fin terapéutico o curativo.
• Seguir una estrategia en lo que se dice, cómo y cuando se dice para evitar riesgos y errores.
Los tratados clásicos proponen tres fases de profundidad en la hipnosis:
• Fase I. La relajación muscular es notable, y la conciencia ligeramente concentrada. El sujeto percibe la relajación (por ejemplo, si tenía un lápiz en la mano, éste se cae al llegar a la fase I, lo que puede emplearse como mecanismo de comprobación). El recuerdo del estado hipnótico es total una vez este ha cesado. Es la fase ideal para el descanso hipnótico.
• Fase II. Sería un estado intermedio entre la fase I y la Fase III. Además de la relajación el cuerpo se siente muy pesado, y los movimientos se advierten dificultosos e innecesarios. El sujeto no desea moverse y responde positivamente a las sugestiones de inmovilidad. Algunas partes del cuerpo se disocian (es decir, no se perciben). El recuerdo es total, pero existe una clara distorsión en cuanto a la percepción del tiempo (media hora en ese estado puede percibirse como unos pocos minutos). Es la fase ideal para la mayor parte de las terapias y de los diversos usos de la hipnosis.
• Fase III. Se consigue con un poco de tiempo y cuando ya se tiene amplia experiencia en fases I y II. la relajación es completa y la concentración de la conciencia es total. desaparece. Es la fase ideal para hacer regresiones, o para integrar mensajes post-hipnóticos (cosas que se debe hacer una vez terminada la hipnosis). La percepción del tiempo es casi nula. El recuerdo del estado hipnótico es fragmentario, y algunos puntos concretos Todo lo que no concierne al pensamiento sobre el que se concentra la conciencia, pueden quedar excluidos de la memoria.
Existen un conjunto de reglas de fabricación de sugestiones llamada fraseología, y en la medida que más se les utilice e integre en el lenguaje, tendrá más fuerza la sugestión.
La sugestión debe ser corta, concreta, afirmativa, positiva, repetitiva, progresiva, convergente y realizable. Lo que permite al hipnotizador llegar rápidamente a un dominio intuitivo de estas reglas, a fin de liberar su concentración y de mantenerla permanente. Al manejar las estrategias es manejar la inteligencia del acto hipnótico.
Al automatizar simultáneamente, la estrategia y la fraseología, se llega a la libertad total dentro de la invención y la comprensión de la hipnosis, manejando la acción hipnótica real en general.
Existen factores que influyen sobre la susceptibilidad a la hipnosis:
• Las personas inteligentes generalmente, dotadas de motivaciones poderosas, son debido a su facultad de concentración los mejores sujetos hipnóticos.
• Los exhibicionistas con excepción de aquellos que utilizan la resistencia a toda sugestión hipnótica como medio de llamar la atención, son sujetos fáciles de hipnotizar.
• Los tipos de retardo mental, personas seniles, algunos tipos psicopáticos y los niños de seis años, que son incapaces de concentrarse resultan difíciles de hipnotizar.
• Individuos con tendencias científicas son malos sujetos hipnóticos, debido a la racionalización excesiva.
• La desviación intencional de la atención, al enfocarla a sus propias acciones ideo motoras e ideo sensoriales, aumenta la susceptibilidad a las sugestiones dadas.
• Los sujetos intuitivos responden positivamente a la simpatía personal y autoconfianza del hipnotizador. La motivación adecuada aumenta la susceptibilidad.
• Las convicciones actúan sobre la sugestión hipnótica con mayor fuerza que cualquier otro factor.
La hipnosis es una técnica especializada, que debería sumarse a todo arsenal de procedimientos del tratamiento psicólogo, el empleo extensivo de procedimientos de hipnosis, sería de gran beneficio para todos los pacientes, y teniendo en cuenta que la gran mayoría de las enfermedades tienen un origen psicosomático, los resultados son fabulosos. Esperemos por el bien de todos que la investigación experimental en el campo de la hipnosis y sus aplicaciones clínicas, ofrezcan en un futuro el apoyo necesario para la restitución histórica del lugar que merece la hipnosis en la Ciencia.
Los malos usos que se le han dado a la hipnosis, la han desacreditado, lo cual le ha quitado protagonismo, teniendo en cuenta la gran ayuda que presta en el terreno de la salud, y no solamente eso, además desde el punto de vista económico es una técnica con unos costes mínimos que incluso puede ser utilizada por el propio paciente sin ningún peligro, lo cual, en comparación con lo costoso de muchos fármacos, que los han hecho famosos mas por la publicidad y las ganancias que generan a la industria farmacéutica, que por su eficacia.
La siguiente inducción hipnótica, puedes grabarla y hacerla para que pruebes la potencia de los resultados:
“Cuando cierres tus parpados, entrarás en un estado de profunda relajación, calma y bienestar….de paz… calma y tranquilidad... sientes deseos de dejarte llevar por la calma…vas entrando en un profundo sueño...tus ojos se cierran, tienes ganas de caer…dormir profundamente... cierra tus ojos, déjate llevar de la calma y la tranquilidad….bienestar tranquilidad y profunda relajación….tu cuerpo esta relajado, calmo y tranquilo…..imagina descendiendo en una escalera en espiral dentro de una torre o un pozo….en cada paso que das para descender, tu respiración se hace más y más tranquila….en cada paso te encuentras más y más abajo….desciende lentamente, lentamente, más y más lento……sientes que su corazón late suavemente, tu respiración se apacigua poco a poco…..tu cuerpo esta pesado, más y más pesado….sientes tranquilidad… bienestar, calma y bienestar…..te invade un profundo sueño, una profunda relajación………..a cada paso que desciendes en la escalera en espiral….sientes tu cuerpo tan pesado y cansado que cuando llegues al final de la escalera te deslizaras hacia un profundo sueño…..solo hacen falta 10 escalones para dejarte ir a la profunda relajación…uno…calma, tranquilidad, bienestar y paz…dos… déjate llevar por la calma….tres…. siente deseos de soltarte y caer mas y mas abajo….cuatro….... te sientes pesado, mas y mas pesado… cansado, mas y mas cansado….cinco…… cada paso que das sientes dejarte ir totalmente…….... comienza a invadirte el profundo sueño…….siete…. este sueño te invade totalmente……ocho…..te dejas ir en el profundo sueño…..nueve…… estas mas y mas cansado, tienes deseos de dejarte llevar……….diez……..duerme, estas en completa calma…profundo sueño…. Bienestar…... tranquilidad…... Calma….y tranquilidad, déjate ir en un sueño de bienestar y tranquilidad……….cuando despiertes dentro de(decir cuantos minutos), te sentirás muy bien, tranquilo, lleno de energía….....ahora, déjate llevar a la profunda relajación, al profundo sueño…….sueño, sueño, sueño... “
